Zdravljenje artroze kolenskega sklepa doma

Vsak dan morajo naša kolena vzdržati telesno težo in telesno aktivnost. Z leti se hrustanec obrabi in pride do sprememb v sklepu. Zaradi tega se starejši ljudje soočajo z artrozo kolenskega sklepa.

Osteoartritis kolenskega sklepa (gonartroza) je degenerativna patologija sklepa, pri kateri pride do uničenja hrustanca, poškodb mišic in vezi ter deformacije kosti.

Zdravljenje artroze kolenskega sklepa doma je določen niz ukrepov, ki lajšajo bolnikovo stanje.

Če terapijo dopolnimo s pristojnimi zdravniškimi recepti, je mogoče napredovanje bolezni upočasniti in včasih popolnoma ustaviti.

Simptomi in vzroki sklepne artroze

Prvi izmed znakov, ki kažejo na gonartrozo kolenskega sklepa, je otrdelost v kolenu in pojav bolečine po manjših naporih, spanju in dolgotrajnem sedenju na mestu. Če se bolnik nekoliko ogreje, bo bolečina popustila. Pri upogibanju kolena se pogosto sliši škrtanje, po hipotermiji pa se bolečina poslabša.

Takšni znaki bolezni se pojavljajo več let in so včasih moteči. Če težave ne zdravimo, sčasoma postane težko hoditi, kolenski sklep se deformira, premikanje brez bergel pa je nemogoče.

Naslednje lahko pomaga pospešiti razvoj patologije:

1. Prekomerna teža bolnika, ki potroji stopnjo napredovanja.
2. Redna vadba.
3. Poškodbe meniskusa, zlomi in poškodbe kolena.
4. Napake v postavitvi kosti (v obliki X in O). Deformirajo hrustančno tkivo in sklep kot celoto.

Stopnje razvoja artroze kolenskega sklepa

1. stopnja

Noge postanejo zelo utrujene, gibljivost postane omejena in pojavi se občutek škrtanja. Bolečine v sklepih se pojavijo tudi v mirovanju in med dolgotrajno vadbo. V tej fazi bolezni ni deformacije kolena in sklepna reža se lahko le zoži.

2. stopnja

Deformacijska artroza kolenskega sklepa 2. stopnje zahteva takojšnje zdravljenje, saj bolečina postane močna in omejuje gibanje. Oseba se ne more premikati na dolge razdalje in potrebuje veliko počitka. Z glasnim škrtanjem in deformacijo se pojavi hromost. Kost raste in nastajajo osteofiti, kopiči se tekočina v primeru sinovitisa.

3. stopnja

Najtežja stopnja bolezni. Bolečina se pojavi tudi v mirovanju, noga pa postane skoraj nepremična. Sklepna vrzel lahko popolnoma izgine.

Kdo je ogrožen?

• ljudje z odvečnimi kilogrami;
• vsi, ki vodijo sedeči življenjski slog;
• bolniki s poškodbami kolena;
• profesionalni in amaterski športniki, ki močno obremenjujejo kolena;
• ljudje s poklicem, ki močno obremenjuje kolena;
• bolniki s patologijami hrustanca in kosti;
• ljudje z nalezljivimi boleznimi in parazitskimi boleznimi.

Vsi ti razlogi pospešujejo razvoj bolezni v zgodnji starosti in vodijo v zapleten potek bolezni.

Zdravljenje artroze kolenskega sklepa

Trenutno zdravniki ne izpostavljajo enotnega režima zdravljenja, saj ni posebnega zdravila, ki bi bolnikom pomagalo na enak način. Pri načrtovanju zdravljenja na domu zdravniki upoštevajo stopnjo težave, bolnikovo starost, jakost bolečine in stopnjo deformacije sklepa.

Zato bo potrebno dolgo in skrbno zdraviti takšno bolezen z uporabo različnih metod vplivanja na boleče koleno.

Načela prehrane

Vsi bi morali razumeti, da je treba zdravljenje artroze doma začeti s popravkom prehrane. V tem primeru se šteje, da je predpogoj povečanje količine kalcija, vitaminov "B" in "E". Telo lahko te elemente pridobi iz kaljene pšenice, mlečnih izdelkov, mandljev, polnozrnatih žitaric, kruha in testenin.

Sol je treba omejiti in povečati v vegetarijanskih solatah in zelenjavi po hitri toplotni obdelavi.

Kdor namerava v kakršni koli meri zdraviti artrozo, mora iz prehrane izključiti kislo sadje, kot so grenivke, limone, pomaranče, pa tudi alkohol in kavo. Količino porabljenega mesa bo treba čim bolj zmanjšati, prav tako suho sadje in žitarice.

Želijsko meso iz kostne juhe velja za zdravo jed, saj je obogateno s kolagenom, ki je potreben za izgradnjo hrustanca in kosti. Enako pomembna je uporaba želatine, ki vsebuje glavne hondoprotektorje.

Gimnastika

Tudi pri najnaprednejši stopnji artroze zdravljenje vključuje izvajanje treh vaj:

1. Morate sedeti na visokem stolu ali mizi, tako da vaše noge prosto visijo. Nato jih začnejo klepetati z amplitudo do 10 cm. Težko bolnim bolnikom je dovoljeno izvajati vadbo 5 minut vsako uro, ostalim bolnikom pa 10 minut nekajkrat na dan.
2. Sedite na stolu, postavite noge na tla. Naslonjena na nožni prst, se peta dvigne od tal za 12 cm in nato prosto pade. Po 3 sekundah se vaja ponovi. Za obe boleči nogi vajo izvajamo izmenično.
3. Sedite na stol in postavite noge na tla. Nato se, naslonjeni na peto, sprostite in prste počasi udarite po tleh, pri čemer jih ne dvignite za več kot 12 cm. Med vajami naredite 3-sekundni premor.

Masaža kolenskega sklepa

Doma lahko samostojno delate na kolenskem sklepu z artrozo z udarci skozi prste, dlan in klofute.

Koža pod vplivom šeškanja aktivira živčne poti in izzove naval krvi. Z udarci skozi stisnjene prste se udarec razširi na mišice, vezi, kite in sklepno ovojnico. Tako se kri lažje iztisne iz kapilar brez poškodb.

Zdravljenje naj se začne s tapkanjem s stisnjenimi prsti po bolečih mestih. Kolenska kapica je udarjena s strani. Udaranje zelo bolečega sklepa je treba narediti čim bolj previdno, in ko se opomore, jih je treba rahlo okrepiti.

Poškodovane kite je treba previdno potrkati, nato pa s stisnjeno dlanjo udariti po desni, levi, spredaj, po zravnani nogi, pod kolenom in po upognjeni nogi. Seansa se konča s šeškanjem.

Število potrebnih postopkov:

• zmerna artroza - enkrat na teden;
• blaga stopnja artroze - enkrat na 23 dni;
• huda artroza z vnetjem in oteklino - enkrat na pol meseca.

Magnetoterapija

Ta postopek je enostavno izvesti doma in ne bo dodatno deformiral kolena. Že vrsto let je magnetna terapija preizkušena v praksi in vedno daje odlične rezultate.

Kolenski sklep, prizadet zaradi artroze, lahko zdravimo doma pod vplivom šibkega magnetnega polja. To zdravljenje normalizira krvni obtok in metabolizem. Tako se pospeši odtok tekočine iz tkiv.

Za zdravljenje težave z magnetom vam ni treba izvajati zapletenih dejanj. Postopek zahteva le majhen magnet. Enkrat na dan 20 minut masirajte predel poškodovanega kolena s krožnimi gibi. Trajanje takšnega zdravljenja je običajno do tri mesece. O zdravljenju artroze kolenskega sklepa 2. stopnje z magnetom je veliko pregledov in vsi so pozitivni.

Toplotne obdelave

Možnost izvajanja toplotnih postopkov doma je omejena. Namesto tega lahko uporabite mokro in suho toploto - kopeli za noge in obkladke.

Vodi, segreti na 45 °C, dodamo morsko sol (žlica na liter) in jo nato vlijemo v visoko posodo, tako da so kolena popolnoma potopljena vanj. Topla voda pomaga razširiti krvne žile, sol pa odstranjuje odvečno tekočino iz periartikularnega tkiva.

Pesek z grobo soljo ali mešanico suhih zelišč segrejemo v mikrovalovni pečici ali v ponvi, nato pa ga zavijemo v gost material in ohladimo na sobno temperaturo za nanos na koleno. Po takem zdravljenju se obkladek ne zavrže - uporablja se za celoten tečaj.

Na koncu termičnega postopka se na kolenski sklep nanese gel (mazilo), ki ga predpiše zdravnik. Pri razširjenih porah zdravilo bolje prodre in ima močnejši analgetični učinek.

Zdravljenje z zdravili

Doma se lahko zdravljenje artroze kolenskega sklepa različnih stopenj kompleksnosti izvaja z lokalnimi zdravili z anti-edematoznimi, protivnetnimi, segrevalnimi in analgetičnimi učinki. Prednost teh sredstev je možnost dolgoročne uporabe. Zdravilna učinkovina mazil ne prodre v tolikšni količini, da bi povzročila stranske učinke. Tako se širi krog ljudi, ki jim je na voljo zdravljenje, če je prepovedana kura injekcij ali tablet z učinkovino. To velja za nesteroidna protivnetna zdravila, ki so prepovedana za ljudi s kroničnimi in akutnimi boleznimi prebavil in drugimi boleznimi notranjih organov. Pri lokalni uporabi lajšajo bolečine in lajšajo vnetja pri artrozi.

Tradicionalni recepti za zdravljenje artroze kolena

V naravi poznamo neverjetne zdravilne rastline, ki so potrebne za proizvodnjo kolagena in obnovo hrustančne snovi.

1. Želatina - priljubljeno zdravljenje sklepov. Za pripravo zdravila morate vzeti žlico želatine in jo zvečer preliti s četrt kozarca vode, zjutraj, ko je otekla, pa jo zaužiti na tešče. Za celoten terapevtski tečaj boste potrebovali 150 g želatine. Zdravilo je kontraindicirano pri bolnikih z visoko strjevanjem krvi.
2. Regrat – sveže nabrane cvetove temeljito speremo pod vodo in nato prežvečimo do kaše. Na dan morate pojesti do 5 cvetov. Za zdravljenje pozimi je vredno pripraviti liste rastline. Liste je treba žvečiti vsak dan, kljub grenkemu okusu. Suho travo prelijemo s kozarcem vrele vode in namočimo. Odličen učinek ima regratova tinktura. Mesec dni ga morate drgniti na kolenih. Bolečina bo hitro izzvenela, vendar je treba postopek nadaljevati. Za pripravo zdravila naberite veliko regratovih glavic in z njimi napolnite steklenico, nato pa jo napolnite z alkoholom ali trojno kolonjsko vodo. Tinktura bo pripravljena v enem mesecu.
3. Med in čebelji izdelki – edinstveno zdravilo za artrozo kolenskega sklepa. Med segrejemo z grelno blazinico in ga nato z lahkimi krožnimi gibi nanesemo na prizadeto mesto. Postopek se izvaja enkrat na dan pol meseca, po prekinitvi pa se seja ponovi.
4. repinca – običajna rastlina za zdravljenje sklepov. Vzeti morate 6-7 listov repinca in jih zložiti s kosmičasto stranjo navzdol. Na ta kup postavite ponev z vročo vodo, dokler se ne ohladi. Koleno je mazano z rastlinskim oljem, listi so položeni na vrh in zaviti v polietilen in brisačo.
5. Petoprstnik in petoprstnik (tinktura) – cinquefoil in korenine cinquefoil (2: 1) prelijemo z vodko in pustimo stati 20 dni. Končni izdelek se jemlje peroralno, eno žlico pred obroki, mesec dni, nato pa naredite odmor. Kombinacija zelišč blaži otekline, povečuje gibljivost sklepov in odpravlja škrtanje.
6. Zeljni sok – ta izdelek je treba namočiti v volneni material in nanesti na vneto mesto. Postopek se izvaja pred spanjem. Končni sok je shranjen največ tri dni v temnem prostoru. Iz zeljnih listov lahko naredite obkladke. Notranjost lista namažemo z medom in ga položimo na boleče koleno. To nato čez noč ojačamo s polietilenom in volneno tkanino. Obkladek zjutraj odstranimo, ostanke medu pa odstranimo s toplo vodo. Potek zdravljenja traja en mesec.
7. Obkladek iz kislega mleka s kredo – zmleti kredi dodajte fermentiran mlečni izdelek, dobro premešajte in mešanico nanesite na kolenski sklep. Po izolaciji s filmom in krpo se naslednje jutro ostanek odstrani s prtičkom. Obkladek iz krede lajša vnetja in lajša bolečine.
8. Terapevtska kopel z borovci – iglavci se vedno uporabljajo za zdravljenje artroze sklepov in najpogosteje v obliki kopeli. Za pripravo zdravilne mešanice vzemite borove veje z iglicami, nekaj sesekljanih jeruzalemskih artičok, 1 žličko. terpentin, 1 kg morske soli, 2 žlici. l. med V takšni kopalnici lahko ostanete največ 20 minut, nato pa kožo obrišite z brisačo. Na boleči sklep narišemo mrežico joda in namažemo z medom. Tam se nanese tudi parjena mrežica svinjske maščobe. Potek terapije za artrozo je dva tedna.

Osteoartritis kolena je bolezen, s katero se pogosto sooča večina ljudi. Zdravljenje doma pomaga ustaviti napredovanje bolezni in popolnoma obnoviti sklepno snov. Poleg tega je učinkovitost metod odvisna od samega bolnika in njegove želje po okrevanju.